زيبايي صورت همواره يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي انسان بوده است. ابروها به عنوان چارچوب چشم‌ها، نقش كليدي در جذابيت چهره ايفا مي‌كنند و كوچك‌ترين تغيير در آنها مي‌تواند اثرات بزرگي در ظاهر فرد داشته باشد. در سال‌هاي اخير، تكنيك‌هاي مختلفي براي اصلاح، پرپشت كردن و زيباتر كردن ابروها ارائه شده‌اند، اما فيبروز ابرو يكي از طبيعي‌ترين و علمي‌ترين روش‌هاست كه توانسته جايگاه ويژه‌اي در ميان روش‌هاي آرايشي و نيمه‌دائمي پيدا كند.

فيبروز ابرو هنر و علمي است كه با دقت هندسي، شناخت تناسبات چهره و تركيب رنگ حرفه‌اي، ابروهايي طبيعي، زيبا و كاملاً هماهنگ با چهره ايجاد مي‌كند. اين روش تلفيقي از هنر طراحي و اصول رياضي است كه نتيجه‌اي چشم‌نواز و واقعي ارائه مي‌دهد. در ادامه، اين تكنيك مدرن را به‌صورت جامع بررسي مي‌كنيم.

---

فيبروز ابرو چيست؟

فيبروز ابرو يك روش نيمه‌دائمي طراحي ابرو است كه در آن خطوطي شبيه موهاي طبيعي ابرو با استفاده از قلم و تيغ‌هاي ظريف ايجاد مي‌شود. اين خطوط به گونه‌اي طراحي مي‌شوند كه از لحاظ ضخامت، زاويه، فاصله و جهت دقيقاً مشابه تارهاي طبيعي ابرو باشند.

اين روش برخلاف تاتو سنتي، به‌هيچ‌وجه ظاهر مصنوعي ندارد و طراحي آن با درك كامل از هندسه چهره انجام مي‌شود. فيبروز ابرو يك روش ايده‌آل براي افرادي است كه به دنبال زيبايي طبيعي، تقارن دقيق و بهبود فرم ابروها بدون آرايش روزانه هستند.

---

چرا فيبروز ابرو محبوب شد؟

علت محبوبيت روزافزون فيبروز ابرو را مي‌توان در چند عامل خلاصه كرد:

۱. نتيجه بسيار طبيعي

خطوط به‌گونه‌اي كشيده مي‌شوند كه تشخيص آنها از موهاي طبيعي تقريباً غيرممكن است.
اين ويژگي باعث شده است افراد با هر سني و جنسيتي بتوانند از آن استفاده كنند.

۲. طراحي شخصي‌سازي‌شده

در فيبروز ابرو، فرم، زاويه و قوس ابرو كاملاً بر اساس فرم صورت فرد طراحي مي‌شود و هيچ الگوي يكساني براي همه وجود ندارد.

۳. روش نيمه‌دائمي با قابليت اصلاح

ماندگاري اين روش بين ۸ ماه تا يك سال است و همين موضوع به افراد اجازه مي‌دهد در صورت تغيير سليقه، فرم ابرو را تغيير دهند.

۴. كم‌تهاجمي بودن

فيبروز ابرو نسبت به تاتو سنتي درد و آسيب بسيار كمتري دارد و پس از چند روز پوست كاملاً ترميم مي‌شود.

---

فيبروز ابرو و نقش رياضيات در طراحي آن

در نگاه اول، شايد فيبروز ابرو صرفاً يك كار آرايشي به نظر برسد، اما اين تكنيك تركيب شگفت‌انگيزي از هنر و رياضيات است. طراحي ابرو در اين روش بر اساس مجموعه‌اي از اصول علمي و هندسي انجام مي‌شود. برخي از اين اصول عبارتند از:

۱. نسبت طلايي يا عدد في (1.618)

در فيبروز ابرو، متخصص فرم ابرو را بر اساس نسبت طلايي تعيين مي‌كند. عدد في، يك قانون طلايي در زيبايي‌شناسي است كه در طبيعت، معماري، نقاشي و بدن انسان يافت مي‌شود.

در طراحي ابرو، اين نسبت در تعيين:

• طول ابرو

• فاصله بين دو ابرو

• موقعيت قوس

• ضخامت و زاويه خطوط

به‌كار مي‌رود تا نتيجه‌اي زيبا و متعادل حاصل شود.

۲. تقارن چهره

هيچ صورت كاملاً متقارني وجود ندارد؛ اما فيبروز ابرو با تكنيك‌هاي ويژه تلاش مي‌كند تقارن ابروها را تا حد امكان به استانداردهاي زيبايي نزديك كند.

۳. خطوط موازي و زاويه‌دار

جهت رويش موها از سر ابرو تا انتها تغيير مي‌كند. در فيبروز ابرو نيز متخصص بايد اين زاويه‌ها را به دقت رعايت كند تا خطوط مانند موي واقعي ديده شوند.

۴. تقسيم‌بندي هندسي صورت

صورت از نظر اندازه و تناسب به چند بخش تقسيم مي‌شود. اين تقسيم‌بندي‌ها كمك مي‌كنند ابروها دقيقاً در جاي مناسب قرار گيرند، نه بالاتر و نه پايين‌تر.

---

فرآيند انجام فيبروز ابرو چگونه است؟

فيبروز ابرو در چند مرحله انجام مي‌شود كه هر مرحله به دقت و تخصص بالايي نياز دارد. اين مراحل عبارتند از:

---

۱. مشاوره اوليه و بررسي نيازها

در اين مرحله، متخصص فرم صورت، تراكم ابروها، نوع پوست و سليقه مشتري را بررسي مي‌كند.
اين مرحله شامل موارد زير است:

• شناخت مدل دلخواه فرد

• بررسي سابقه تاتو

• بررسي حساسيت‌هاي پوستي

• تعيين شكل مناسب ابرو

---

۲. طراحي اوليه ابرو

متخصص با ابزارهاي دقيق طراحي، فرم ابرو را روي پوست علامت‌گذاري مي‌كند.
در اين مرحله اصول زير رعايت مي‌شوند:

• تناسب چهره

• تقارن دو ابرو

• تعيين محل شروع، قوس و انتهاي ابرو

• انتخاب ضخامت مناسب

اين مرحله مهم‌ترين بخش فيبروز ابرو است، زيرا نتيجه نهايي به طراحي اوليه بستگي دارد.

---

۳. انتخاب رنگ مناسب

رنگ فيبروز ابرو بايد متناسب با رنگ پوست، رنگ چشم و رنگ مو باشد.
در انتخاب رنگ موارد زير در نظر گرفته مي‌شود:

• تناژ پوست (گرم، سرد، خنثي)

• سطح چربي پوست

• تركيب رنگ طبيعي موهاي ابرو

• ميزان تيرگي دلخواه

تركيبات رنگي در فيبروز ابرو بسيار متنوع هستند و متخصص با تركيب آنها بهترين رنگ را ايجاد مي‌كند.

---

۴. اجراي خطوط فيبروز

با استفاده از يك قلم مخصوص و سوزن‌هاي بسيار ظريف، خطوطي مشابه تارهاي طبيعي ابرو ايجاد مي‌شود.
اين مرحله شامل:

• ايجاد خطوط در لايه سطحي پوست

• رعايت زاويه رويش مو

• هم‌تراز كردن خطوط با طراحي اوليه

• پر كردن بخش‌هاي كم‌پشت

اين مرحله نيازمند مهارت بالاست و تفاوت يك متخصص حرفه‌اي با مبتدي دقيقاً در اين بخش مشخص مي‌شود.

---

۵. بررسي و اصلاح نهايي

پس از اتمام كار، ابروها بررسي شده و اگر نياز باشد خطوط بيشتري براي پر پشت‌تر شدن اضافه مي‌شود.

---

۶. آموزش مراقبت‌هاي بعد از فيبروز ابرو

متخصص توصيه‌هايي را براي مراقبت از ابروها ارائه مي‌دهد تا ماندگاري فيبروز بيشتر شود. برخي از اين توصيه‌ها عبارت‌اند از:

• پرهيز از تماس مستقيم با آب تا ۴۸ ساعت

• استفاده از پمادهاي ترميم‌كننده

• اجتناب از آفتاب گرفتن

• نخاراندن پوست

• پرهيز از ورزش سنگين در روزهاي نخست

---

ماندگاري فيبروز ابرو چقدر است؟

ماندگاري فيبروز ابرو معمولاً بين ۸ تا ۱۲ ماه است. اما فاكتورهاي زير بر ماندگاري آن تأثير دارند:

• نوع پوست (پوست چرب ماندگاري كمتري دارد)

• ميزان تعريق

• قرار گرفتن در آفتاب

• كيفيت رنگ استفاده شده

• مهارت متخصص

• مراقبت‌هاي بعد از انجام كار

اگر فرد مراقبت‌هاي لازم را انجام دهد، ماندگاري فيبروز ابرو افزايش مي‌يابد.

---

مزاياي فيبروز ابرو

فيبروز ابرو يك روش كاربردي با مزاياي فراوان است، از جمله:

---

۱. ظاهري كاملاً طبيعي

خطوط ايجاد شده بسيار ظريف و مشابه موهاي طبيعي هستند.

---

۲. اصلاح كم‌پشتي و بي‌نظمي ابرو

افرادي كه ابروهاي كم‌پشت، بي‌فرم يا نامتقارن دارند مي‌توانند از فيبروز ابرو نتايج عالي بگيرند.

---

۳. بدون آسيب جدي

برخلاف تاتو، در اين روش رنگ در لايه‌هاي سطحي پوست قرار مي‌گيرد و آسيبي به ريشه موها وارد نمي‌شود.

---

۴. مناسب براي همه افراد

چه افراد با ابروهاي پرپشت و چه كساني كه هيچ ابرويي ندارند، مي‌توانند از فيبروز ابرو استفاده كنند.

---

۵. نياز كمتر به آرايش روزانه

پس از انجام فيبروز ابرو، ديگر نيازي نيست هر روز با مداد و سايه ابرو وقت بگذاريد.

---

آيا فيبروز ابرو عوارض دارد؟

فيبروز ابرو در صورت انجام توسط متخصص حرفه‌اي عوارض خاصي ندارد. اما اگر توسط افراد غيرمتخصص انجام شود ممكن است مشكلاتي ايجاد كند مانند:

• التهاب

• قرمزي شديد

• پخش شدن رنگ

• عدم تقارن

• ايجاد خطوط غيرطبيعي

بنابراين انتخاب متخصص حرفه‌اي اهميت بسيار زيادي دارد.

---

چه كساني بهترين گزينه براي فيبروز ابرو هستند؟

فيبروز ابرو براي افراد زير بهترين گزينه است:

• افراد با ابروهاي كم‌پشت

• كساني كه فرم ابروهاي نامرتب دارند

• اشخاصي كه از تراشيدن بيش ‌از حد ابروها پشيمان شده‌اند

• كساني كه تاتو قديمي دارند و مي‌خواهند فرم جديد بگيرند

• افرادي كه به دنبال آرايش طبيعي هستند

اما برخي افراد بهتر است از اين روش استفاده نكنند، مانند:

• خانم‌هاي باردار

• مبتلايان به ديابت كنترل نشده

• افرادي با مشكلات پوستي شديد

• كساني كه داروهاي خاص مصرف مي‌كنند

---

تفاوت فيبروز ابرو با ميكروبليدينگ

اگرچه بسياري تصور مي‌كنند فيبروز ابرو همان ميكروبليدينگ است، اما اين دو تفاوت‌هايي دارند:

• فيبروز ابرو ظريف‌تر و طبيعي‌تر است.

• ميكروبليدينگ خطوطي نسبتاً ضخيم‌تر ايجاد مي‌كند.

• در فيبروز ابرو رنگ كمتر پخش مي‌شود.

• فيبروز ماندگاري كوتاه‌تر اما كيفيت بالاتري دارد.

---

اهميت انتخاب متخصص حرفه‌اي

بخش عظيمي از زيبايي فيبروز ابرو، وابسته به مهارت متخصص است.
يك متخصص حرفه‌اي:

• دانش طراحي چهره دارد

• ابزار استريل و بهداشتي استفاده مي‌كند

• رنگ‌هاي باكيفيت به كار مي‌برد

• مطابق اصول هندسي عمل مي‌كند

انتخاب فرد نامناسب مي‌تواند نتيجه‌اي مصنوعي و غير قابل اصلاح ايجاد كند.

---

فيبروز ابرو از ديدگاه زيبايي‌شناسي

فيبروز ابرو يك روش ظريف و هنري است كه تأثير زيادي در زيبايي چهره دارد. ابروها به‌عنوان قاب صورت عمل مي‌كنند و حتي ميلي‌متري تغيير ممكن است چهره را جوان‌تر يا خسته‌تر نشان دهد.

اين تكنيك:

• چشم‌ها را درشت‌تر نشان مي‌دهد

• چهره را متعادل مي‌كند

• حالت صورت را اصلاح مي‌كند

• جذابيت طبيعي ايجاد مي‌كند

---

جمع‌بندي: هنر و رياضيات در خدمت زيبايي

فيبروز ابرو بيش از يك روش آرايشي است. اين تكنيك تركيبي از هنر، دقت، زيبايي‌شناسي، هندسه و مهارت فردي است كه نتيجه‌اي منحصر به فرد و طبيعي براي هر فرد خلق مي‌كند.

فيبروز ابرو مناسب كساني است كه مي‌خواهند زيبايي طبيعي، تقارن و فرم چشم‌نواز ابروهايشان حفظ شود. اين روش با وجود نيمه‌دائمي بودن، انعطاف‌پذير است و كاملاً قابل تنظيم با سليقه و فرم صورت فرد است.

اگر به دنبال ظاهري طبيعي، زيبا و جذاب هستيد، فيبروز ابرو مي‌تواند يكي از بهترين انتخاب‌هاي شما باشد.

ادامه مطلب

اگر با صداي بلند خروپف مي كنيد و حتي بعد از يك خواب كامل شبانه احساس خستگي را داريد، مي‌توان گفت يكي از علل اين مشكل آن است كه دچار آپنه خواب باشيد. آپنه خواب مي‌تواند به علل مختلفي رخ دهد و عدم رفع آن منجر به مشكلات حادي در آينده مي‌شود. در اين مقاله با ما باشيد تا به بررسي كامل اين مشكل، عوارض و راه‌هاي درمان آن بپردازيم.

آپنه خواب چيست؟آپنه خواب يك اختلال در هنگام خوابيدن براي افراد است كه مي‌تواند منجر به عوارض جدي شود. در اين حالت فرد در هنگام خواب دچار قطع و تقطيع در تنفس مي‌شود و اين مشكل مي‌تواند به صورت مكرر پيش آيد. اين نوع اختلال مي‌تواند گاهي تا صدها بار در يك شب هم ايجاد شود كه وضعيت نامناسبي را ايجاد مي‌كند.

اگر آپنه خواب درمان نشود، اين مشكل مي‌تواند باعث تعدادي از مشكلات سلامتي شما شود، از جمله فشار خون بالا، سكته مغزي، كارديوميوپاتي (بزرگ شدن بافت عضلاني قلب)، نارسايي قلبي، ديابت و حملات قلبي. آپنه خواب درمان نشده همچنين مي‌تواند مسئول اتفاقات نامناسبي در بدن از جمله اختلالات شغلي، حوادث ناشي از كار و تصادفات وسايل نقليه موتوري و همچنين عدم موفقيت در مدرسه در كودكان و نوجوانان باشد.

در حالت كلي مي‌تواند 2 نوع از اين اختلال رايج در خواب را معرفي كرد كه تحت عنوان آپنه خواب انسدادي و نيز مركزي شناخته مي‌شود:

آپنه انسدادي خواب شايع‌تر از مورد دوم است. آپنه انسدادي خواب به صورت دوره‌هاي مكرر ايجاد مي‌شود كه مي‌تواند باعث انسداد كامل يا جزئي راه هوايي فوقاني در طول خواب شود. در طول يك دوره آپنه، با افزايش فشار براي باز كردن راه هوايي، ديافراگم و عضلات قفسه سينه سخت‌تر كار مي‌كنند. سپس تنفس مجدد مي‌تواند با تكان خوردن سر و يا به همراه يك تنفس بلند مجددا شروع شود. اين دوره‌ها مي‌توانند با خواب سالم تداخل كنند، جريان اكسيژن را به اندام‌هاي حياتي كاهش دهند و باعث بي‌نظمي ريتم قلب شوند.در آپنه خواب مركزي، راه هوايي مسدود نمي‌شود؛ اما مغز به دليل بي ثباتي در مركز كنترل تنفس، نمي‌تواند به ماهيچه‌ها سيگنال تنفس دهد. آپنه مركزي مي‌تواند با توجه به وضعيت سيستم مركزي متناسبا رفتار كند.در حالت ديگر كه مي‌توان آن را با عنوان سندرم آپنه خواب پيچيده يا تركيبي بيان كرد، اين مشكل زماني رخ مي‌دهد كه فردي داراي آپنه انسدادي و آپنه مركزي خواب باشد. در حالتي كه به اين مشكل دچار هستيد، مي‌توانيد تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد، به پزشك مراجعه كنيد و با درمان و كاهش آن مي‌توانيد از ساير اختلال‌ها از جمله مشكلات قلبي و عوارض آن هم جلوگيري كنيد.

 

علائم آپنه خواباغلب اولين علائم از اين مشكل نه توسط بيمار، بلكه توسط افرادي كه با او زندگي مي‌كنند تشخيص داده مي‌شود. بسياري از افراد مبتلا به اين اختلال ممكن است هيچ ناراحتي را نسبت به آن تجربه نكنند. در مورد علائم ين بيماري مي‌توان گفت:

خرناس.خواب آلودگي يا خستگي در طول روز.بي‌قراري در هنگام خواب كه مي‌تواند به همراه بيداري‌هاي پي در پي نيز باشد.بيدار شدن به صورت ناگهاني كه در برخي موارد با نفس نفس زدن همراه است.در اين افراد خشكي در قسمت دهان نيز مشاهده شده است. همچنين گلودرد نيز از علائم آن است.برخي از اختلال‌هاي ديگر نيز مي‌تواند رخ دهد كه شامل اختلا‌ل‌هاي شناختي مانند فراموشي، تحريك پذيري و تمركز است.اختلالات خلقي (افسردگي يا اضطراب).عرق شبانه.تكرر ادرار در شب.اختلال عملكرد جنسي.سردرد.افراد مبتلا به آپنه خواب مركزي اغلب بيداري‌هاي مكرر يا بي‌خوابي را گزارش مي‌كنند، اگرچه ممكن است پس از بيدار شدن احساس خفگي يا نفس نفس زدن نيز داشته باشند. علائمي كه اين مشكل مي‌تواند در كودكان ايجاد كند، مي‌تواند به درستي مشخص نباشد كه برخي از آنها به شرح زير است:جوان ايراني (irjavan.com)

عملكرد ضعيف كه مي‌تواند در مدرسه ديده شود.سستي يا خواب آلودگي كه اغلب به اشتباه به عنوان تنبلي در كلاس تعبير مي‌شود.تنفس دهاني در طول روز و مشكل در بلع.در هنگام دم در تنفس، قفسه سينه به سمت داخل حركت داده مي‌شود.وضعيت‌هاي غيرمعمول خوابيدن، مانند خوابيدن روي دست‌ها و زانوها، يا با گردن بيش در حالتي كه بيش از حد كشيده شده باشد.تعريق زياد در شب.اختلالات يادگيري و رفتاري (بيش فعالي، نقص توجه).شب ادراري.علت احساس خفگي در خواببراي پاسخ به اين مشكل از آپنه خواب، مي‌توان دلايل مختلفي را ذكر كرد كه عبارتند از:
بيماري قلبي: كه مي‌تواند باعث عدم رسيدن خون كافي و اكسيژن و پمپاژ آن شود.تنگي نفس موقت و اتفاقي.مشكلات ريه: در اين حالت مشكلاتي مانند لخته خون، پنوموني، فشار خون بالا، بيماري‌هاي انسداد مزمن ريه، تورم و تجمع مخاط، ساير مشكلات ريوي.گرفتگي راه‌هاي منتهي به ريه‌ها: در اين حالت ممكن است مجاري هوا در برخي از قسمت‌ها مانند دهان، گلو و نيز بيني مسدود شود. موارد ديگر از علل اين مشكل مي‌تواند ناشي از تورم باشد كه در قسمت‌هايي مانند طرفين تارهاي صوتي و يا به علت گير كردن در مجاري تنفسي و نيز آسم ايجاد شود.ساير مشكلات قلبي: در اين حالت ممكن است عوامل ايجاد تنگي نفس و خفگي در خواب و يا آپنه خواب، مواردي مانند درد در قفسه سينه، جريان ضعيف خون، نقص قلبي از بدو تولد، اختلال در ريتم قلبي، نارسايي قلبي، حمله قلبي باشد.ديگر دلايل ممكن: موارد ديگري كه مي‌توان در مورد احساس خفگي در خواب بيان كرد، مي‌توان به آلرژي، خوابيدن در ارتفاعات بالا كه سطح اكسيژن كمتر مي‌شود، وجود گرد و غبار در محيط كه مي‌تواند مدام منجر به تنگي و كاهش كيفيت تنفس شود، حالت‌هاي عاطفي نامناسب، وحشت زدگي و نيز اضطراب.

 

آپنه خواب در كودكانآپنه انسدادي خواب كودكان يك اختلال است كه مي‌تواند منجر شود تا به صورت جزئي يا كامل به طور مكرر در طول خواب، تنفس فرد مسدود گردد. اين بيماري به دليل باريك شدن يا انسداد راه هوايي فوقاني در هنگام خواب رخ مي‌دهد. بين آپنه انسدادي خواب كودكان و آپنه خواب بزرگسالان تفاوت‌هايي وجود دارد. علت اصلي بروز آپنه خواب در بزرگسالان اغلب چاقي است، در حالي كه در كودكان شايع‌ترين بيماري زمينه‌اي بزرگ شدن آدنوئيدها و لوزه‌ها است. تشخيص و درمان به موقع براي جلوگيري از عوارضي كه مي‌تواند بر رشد و رفتار كودكان تأثير بگذارد، در اين گونه موارد بسيار مهم خواهد بود.

آپنه خواب نوزاديكي از نكاتي كه بايستي به آن توجه كنيد، آن است كه نوزادان هم مي‌توانند به آپنه خواب دچار شوند. در اين حالت بايستي بدانيد كه اين مشكل نيز مي‌تواند در كودكان رخ دهد و بيشتر در حالتي رخ مي‌دهد كه نوزادان قبل از موعد موردنظر متولد مي‌شوند. اين موعد مي‌تواند پيش از 37 هفتگي باشد كه در آن كودكان دچار آپنه خواب نارسي مي‌شوند. همچنين اگر آپنه خواب در كودكان بعد از 37 سالگي بدنيا آمده باشند، رخ دهد به آن آپنه خواب نارسي مي‌گويند.
در حالتي كه نوزاد دچار اين مشكل شود، ابتدا با ملايمت او را تكان دهيد. در حالتي كه پاسخي از او نشان داده نشود، بايستي فورا با اورژانس تماس بگيريد. يكي از نشانه‌هاي حاد بودن اين مشكل، كبودي در قسمت اطراف دهان است كه مي‌تواند در قسمت پيشاني و يا بدن كودك يك نشانه غيرطبيعي به حساب آيد. همچنين توصيه مي‌شود حتما والدين با احياي ريوي نوزاد آشنا باشند و كلاس‌هاي آموزشي آن را از اينترنت يا هلال احمر و بيمارستان‌ها فرابگيرند.

 

درمان آپنه خوابتوجه كنيد كه آپنه خواب اگر خفيف باشد هميشه نيازي به درمان ندارد. اما ممكن است در حالت‌هاي وخيم‌تر، بسياري از افراد نياز به استفاده از دستگاهي به نام دستگاه CPAP داشته باشند كه مي‌توانند آن را داروخانه‌ها و يا فروشگاه‌هاي اينترنتي تهيه كنند. يكي از دستگاه‌هايي كه براي مقابله با اين مشكل به كار مي‌رود، دستگاه CPAP است كه مي‌تواند موجب پرهيز از مشكل اختلال تنفس در خواب شده كه به آرامي هوا را به ماسكي كه هنگام خواب روي دهان يا بيني خود مي زنيد، پمپ مي‌كند. استفاده از اين دستگاه براي موارد زير كاربرد دارد:
با جلوگيري از باريك شدن بيش از حد راه هاي هوايي، تنفس خود را در هنگام خواب بهبود بخشيدكيفيت خواب خود را بهبود مي بخشد و به شما كمك مي كند كمتر احساس خستگي كنيدكاهش خطر مشكلات مرتبط با آپنه خواب (مانند فشار خون بالا)استفاده از دستگاه CPAP ممكن است در ابتدا عجيب يا ناخوشايند باشد، اما سعي كنيد به استفاده از آن ادامه دهيد.
درمان آپنه خواب با دارودر درمان آپنه با استفاده از دارو، شواهد نشان داده است كه براي كودكان 1 – 16 سال استفاده از داروهاي ضد التهابي موثر بوده است. همچنين بيان شده است كه استفاده از داروهايي مانند استازولاميد، تريازولام و يا زولپيدم مي‌تواند به رفع آپنه خواب شما كمك نمايد. استفاده از اين نوع داروها بايستي با نظر پزشك انجام شده وگرنه مصرف بدون بررسي آن مي‌تواند در ايجاد عوارض جانبي و يا مشكلات شديد موثر باشد؛ بنابراين براي همه افراد مفيد نيست.
همچنين استفاده از داروهاي گياهي نيز براي اين نوع مشكل مي‌تواند وجود داشته باشد. در اين حالت مي‌توانيد از مكمل‌هاي گياهي استفاده كنيد. شما مي‌توانيد با قرقره كردن روغن گياهان زير در گلو در رفع اين مشكل گام‌هاي مفيدي برداريد از جمله اين گياهان بايد به سير، دارچين، زنجبيل، سنبل، نعنا، رازيانه اشاره نمود.

يكي از نكاتي كه در كنار درمان آپنه خواب با دارو بايد به آن توجه كنيد آن است كه بايستي از الكل در كنار داروهاي خاص ديگر مانند قرص‌هاي خواب آور و يا آرام بخش خودداري كنيد. در واقع اين موارد باعث مي‌شود تا شما در قسمت ماهيچه‌هاي پشت گلو دچار شل شدگي نشده و همچنين از انسداد تنفس در اين حالت جلوگيري مي‌كند.
عمل جراحي آپنه خوابدرمان‌هايي كه براي آپنه خواب كمتر رايج هستند شامل مواردي مانند زير است:
يك دستگاه محافظ لثه مانند كه راه‌هاي هوايي شما را در هنگام خواب باز نگه مي‌دارد (دستگاه فك پايين)جراحي براي كمك به تنفس كه مي‌تواند در قالب برداشتن لوزه‌هاي بزرگ يا كارهاي ديگر انجام شود.اين درمان ها ممكن است به خوبي دستگاه CPAP كار نكنند.
در رابطه با مورد دوم يعني جراحي آپنه خواب بايد گفت عمل جراحي براي اين مشكل با عنوان Uvulopalatopharyngoplasty انجام مي‌شود كه بافت‌ها و قسمت‌هاي اضافي كه سد و مشكل ايجاد مي‌كنند، در پشت گلو برداشته مي‌شود و مي‌تواند در رفع خروپف بسيار مهم باشد. آخرين راه‌حل پس از اين موارد، باز كردن راه ناي است كه انسداد در قسمت گلو رفع خواهد شد.

 

درمان درد قفسه سينه هنگام خوابمشكلات مختلفي مي‌تواند منجر به درد در قفسه سينه شود كه باعث مي‌شود تا ناشي از مشكلات قلبي، ريوي، مشكلات عاطفي و يا عضلاني و اسكلتي است. در صورتي كه اين درد مداوم و چند دقيقه‌اي باشد، بايستي به پزشك مراجعه كنيد تا ريشه يابي علت آن انجام شود. از جمله عللي كه مي‌تواند منجر به اين مشكل شود مي‌توان گفت:
حمله قلبيپريكارديتآنژينميوكارديتپارگي آئورتاختلال بلعسنگ كيسه صفراسوزش سردلپانكراتيتذات الجنبآمبولي ريويماسك مخصوص آپنه خوابدر قسمت قبل هم اشاره كرديم كه امروزه مي‌توان براي رفع مشكلات و اختلالاتي كه در حوزه تنفس در هنگام خواب ايجاد مي‌شود، از دستگاه‌هاي مختلفي استفاده كرد كه يكي از اين موارد دستگاه CPAP است. اين نوع ماسك‌ها نسل جديدي از دستگاه‌هايي هستند كه مي‌توانيد به كمك آن اقدام به برطرف كردن مشكل آپنه و انسداد خواب نماييد. در واقع اين نوع ماسك مي‌تواند به باز نگهداشتن راه‌هاي هوايي از طريق افزايش فشار هوا به كار گرفته شود ولي با توجه به فرم و ساختار استفاده از آن، افراد تمايلي به استفاده از آن، تحمل سنگيني و يا درگيري فيزيكي آن را ندارند.
يكي ديگر از وسايل در حوزه ماسك‌هاي آپنه، پوشش‌هاي ساخته شده توسط InnoMed Technologies است كه مي‌تواند با بافت نرمي كه دارد، طريق سوراخ‌هاي بيني متصل كرده و با داشتن انعطاف پذيري بالاتر، مي‌تواند بهتر استفاده شود.

 

آپنه خواب و كرونادر رابطه با ارتباطي كه بين آپنه خواب و نيز كرونا مي‌تواند وجود داشته باشد، بايستي گفت بنا به تحقيقات انجام شده، افرادي كه به مشكل آپنه خواب دچار هستند، با احتمال بيش از 31 درصد نسبت به افراد ديگر در بيمارستان‌ها بعد از ابتلا به كرونا بستري مي‌شوند. احتمال خطر مرگ نيز در اين گونه افراد بيشتر است. در واقع افرادي كه مشكلات آپنه خواب دارند، بايستي بيشتر نسبت به وضعيت ابتلا به كرونا دقت كنند و از آن فاصله بگيرند.
پس نتيجه مي‌گيريم با توجه به كاهش سطح اكسيژن در كساني كه به مشكل آپنه و تنفس در خواب مواجه هستند، احتمال ابتلا و مرگ بيشتر از سايرين است.
آپنه خواب و فشارخونمتاسفانه يكي از مشكلات بسيار رايج در بين مردمان امروزي، فشار خون است كه مي‌تواند به خصوص در سنين بالا بسيار نمود پيدا كرده و مشكلات متعددي را ايجاد كند. افرادي كه دچار چاقي و يا فشار خون بالا هستند، عموما مي‌توانند به آپنه خواب هم دچار شده باشند. افرادي كه به اين مشكل دچار هستند، شانس ابتلاي بيشتري به فشار خون بالا دارند و در وقع اين دو مشكل با يكديگر مرتبط و هماهنگ هستند.
اما اين ارتباط به چه صورت است؟ در اين خصوص بايد بدانيد كه تغييرات در قسمت ميزان اكسيژني‌ كه از طريق آپنه خواب رخ مي‌دهد، مي‌تواند به اين مشكل منجر شود كه سيستم قلبي را تحت فشار قرار داده و فشار خون را افزايش دهد. در حالت ديگر، در صورتي كه اكسيژن كمتر شود، اين حالت منجر مي‌شود تا قلب با شدت بيشتري كار كند و فشار بيشتري در اثر تامين اكسيژن به او وارد مي‌شود كه به مرور زمان نتايج مخرب خود را نشان خواهد داد.

 

عوارض آپنه خواباز جمله عوارضي كه مي‌توان در مورد اين مشكل بيان كرد، بايستي گفت:
اين وضعيت خطر ابتلا به ساير مشكلات سلامتي مانند فشار خون بالا و ديابت را افزايش مي‌دهد. همينطور بايد بدانيد كه زماني كه آپنه خواب را درمان مي‌كنيد، مي‌توانيد برخي از اين مشكلات را كاهش دهيد يا حتي آن را درمان كنيد.فشار خون بالا: همانطور كه قبلا هم گفتيم، در كنار مورد بالا، وقتي اغلب در طول شب از خواب بيدار مي‌شويد، بدنتان دچار استرس مي‌شود. اين خود منجر خواهد شد كه سيستم‌هاي هورموني شما بيش از حد كار كنند، كه سطح فشار خون شما را افزايش مي‌دهد.بيماري قلبي: افراد مبتلا به اين نوع مشكلات1 بيشتر در معرض حملات قلبي هستند.مشكل ديابت: شايد بتوان گفت بسته نشدن چشم و عدم استراحت كافي مي‌تواند بدن شما را از استفاده صحيح از انسولين كه منجر به ديابت مي‌شود، باز دارد.افزايش وزن: اضافه وزن شانس ابتلا به آپنه خواب را افزايش مي‌دهد و همچنين اين وضعيت لاغري را سخت‌تر مي‌كند.سندرم متابوليك: سندرم متابوليك مي‌تواند احتمال ابتلا به بيماري قلبي، ديابت يا سكته را افزايش دهد.آسم بزرگسالانرفلاكس اسيدآيا آپنه خواب خطرناك است؟در انتها يكي از سوالات و شبهاتي كه در زمينه آپنه خواب وجود دارد را مي‌توان مطرح كرد كه در اين زمينه بايد گفت آپنه خواب منجر به تنفس منقطع و مكرر مي‌شود و فرد را به تدريج به سمت مشكلات و خطرات مزمن آن مي‌برد كه شامل بيماري‌هاي قلبي و سكته نيز مي‌شود. مشكل ايجاد شده مي‌تواند يا توسط مغز و در كنترل ديافراگم و برخي عضلات از سمت مغز باشد و يا آنكه در مسير هوايي در بدن گرفتگي‌هايي ايجاد شده باشد. اگر شما دچار علائمي مانند خروپف، ناتواني در تمركز، خواب آلودگي بيش از حد در روز، خشكي دهان و نوسانات خلقي شديد، اين ها مي‌تواند از علائم نشان دهنده اين مشكل باشد.
در انتها بايد بدانيد كه درمان اين مشكل مي‌تواند علاوه بر كاهش عوارض و بيماري‌هايي كه در پي خواهد داشت، مي‌تواند با انرژي بيشتر براي ورزش و ساير فعاليت‌ها احساس بهتري در شما ايجاد كند. اين خود مي‌تواند به كاهش وزن شما كمك كند و خواب آسوده‌تري را براي شما و اطرافيانتان فراهم نمايد.

آپنه خواب چيست؟ آيا خطرناك است؟ علائم + درمان آن

ادامه مطلب

متن آهنگ فقط تويي گرشا رضايي

تنهايي خيلي درد تو دنيام چه سرد قلب باور نكرده
دنياي من ويرونه، جهنمه اين خونه،به جز تو كي ميدونه حالمو
دار و ندار من تو اين دنيا فقط تويي، اونكه ميخوام قدر جونم تنها فقط تويي
اميد من براي فردا فقط تويي

آهنگ جديد گرشا رضايي به نام «فقط تويي»

ادامه مطلب

همزمان با هتفه پژوهش نشست ها و همايش هاي علمي فراواني در سراسر كشور به ويژه در قم برگزار شد.

اين نشست ها از ان روي كه نشانه هايي روايتگر نشاط و دردمندي اصحاب دانش با وجود كاستي ها كمرشكن و بد مديريت هاي دل شكن در كشور در بر داشت، بسيار دلنشين و اميدوار كننده بود. سه نشست علمي كه بنده توفيق حضور در آن ها را داشتم، به گونه اي ديگر و از اين روي كه گامي در مسير گسترش فرهنگ نقد به شمار مي رفت، براي صاحب اين قلم، دلنشين تر و خوشحال كننده تر بود.

نشست نخست براي نقد مجموعه چنج جلدي«تاريخ شفاهي حوزه هاي علميه روز يكشنبه 21 آذر 1400 از ساعت 18 تا 20، با حضور استاد گرامي جناب آقاي دكتر داريوس رحمانيان به عنوان ناقد و با دبيري علمي آقاي دكتر احمد فلاح زاده به ميزباني دانشگاه باقر العلوم عليه السلام برگزار شد.

ادامه مطلب

ترلان پروانه چند پست جديد را منتشر كرد:

هميشه يك دليل براي خنديدن هست فقط بايد پيدايش كني.

تو زندگي هر كسي بايد اولويت بود نه گزينه

آسمون خوشگل تر مي شه وقتي يكي رو اون بالا داري كه ابهاش حرف بزني.

ادامه مطلب